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来自:本站 添加时间:2025-05-23 02:07

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哺乳期妈妈要杜绝哪些不靠谱的“健康提醒”? 1. 偷精液:有传言称在哺乳期间偷精液可以增加乳汁分泌量,但没有科学依据支持这一说法。此举不仅没有实质效果,还可能导致感染和性传播疾病风险。 2. 抽脂减肥:有人认为抽脂可以帮助减肥,并有益于哺乳期间的身体恢复。然而,手术可能对母婴健康带来风险,而且没有证据表明抽脂能够促进乳汁分泌。 3. 吃过量的增液食品:有些食品声称可以增加乳汁分泌,如薏米、花生、黑米等。然而,过度摄入这些食物可能导致消化问题,而且没有足够的科学证据证明其增乳效果。 4. 饮用大量酒类:有人认为在哺乳期间饮用大量酒类可以增加乳汁分泌量。然而,酒精会通过母乳传输给婴儿,对其发育和健康有害。此外,过量饮酒也可能导致母亲的感觉和协调能力受损,对照顾婴儿不利。 5. 不合理限制饮食:一些人可能会建议哺乳期妈妈不吃某些特定食物,如海鲜、坚果、豆类等,以预防过敏或影响乳汁质量。然而,这种做法常常是没有科学依据的,而且过度限制饮食可能导致营养不良。 总之,哺乳期妈妈应该避免听信没有科学依据的健康提醒,最好咨询医生或专业保健人员以获取准确和可靠的建议。

5、核桃:经常吃核桃有助于女性活血化瘀、补充气血。坚决打好碧水攻坚战。